Candidoza cronică este o infecție fungică cauzată de excesul de Candida albicans, o levură care trăiește în mod natural în organism, în special în tractul digestiv și în zona vaginală. În mod normal, sistemul imunitar ține această levură sub control, dar anumite condiții – cum ar fi un sistem imunitar slăbit, dieta nesănătoasă, stresul sau utilizarea excesivă a antibioticelor – pot duce la dezechilibru și la proliferarea excesivă a candidei. Aceasta poate provoca o serie de simptome neplăcute, cum ar fi infecții vaginale recurente, oboseală cronică, dureri de stomac, balonare și multe altele.
Deși tratamentele medicamentoase pot fi eficiente, remediile naturale pot sprijini organismul în combaterea candidozei cronice și pot ajuta la restabilirea echilibrului florei intestinale. În acest articol, vom explora câteva dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru combaterea candidozei cronice.
- Dieta antifungică pentru combaterea candidozei
O dietă adecvată joacă un rol crucial în controlul candidozei cronice. Reducerea alimentelor care favorizează creșterea candidei și consumul de alimente care întăresc sistemul imunitar poate ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea recidivelor.
Alimente de evitat:
Zahărul și carbohidrații rafinați: Candida se hrănește cu zaharuri, așa că este important să elimini dulciurile, sucurile și alimentele procesate care conțin zaharuri rafinate.
Alimentele bogate în drojdie: Evită alimentele care conțin drojdie adăugată, cum ar fi pâinea și produsele de patiserie, deoarece acestea pot sprijini proliferarea candidei.
Lactatele: În cazul în care suferi de candidoză cronică, este recomandat să limitezi consumul de lactate, în special cele bogate în zahăr, deoarece pot favoriza creșterea fungilor.
Alimente recomandate:
Legume necartofioase: Legumele, cum ar fi broccoli, spanacul, varza și morcovii, sunt excelente pentru a sprijini un sistem imunitar puternic și pentru a combate inflamațiile.
Proteine slabe: Alege proteine de calitate, precum puiul, peștele și ouăle, pentru a susține sănătatea generală a organismului.
Alimente bogate în fibre: Fibrele ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos, stimulând eliminarea toxinelor. Consuma leguminoase, semințe și cereale integrale.
Alimente fermentate: Iaurtul natural, kimchi-ul și varza murată sunt surse excelente de probiotice care ajută la echilibrarea florei intestinale și la combaterea candidei.
- Uleiul de cocos – Antifungic natural
Uleiul de cocos este recunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene și antifungice, datorită conținutului ridicat de acid lauric și acid caprilic. Aceste substanțe ajută la distrugerea celulelor fungice și la inhibarea creșterii candidei.
Cum ajută uleiul de cocos:
Proprietăți antifungice: Uleiul de cocos combate proliferarea candidei și ajută la curățarea organismului de toxine.
Reducerea inflamației: Uleiul de cocos ajută la reducerea inflamației și la protejarea mucoaselor de infecțiile cauzate de candidoză.
Cum să folosești uleiul de cocos:
Consumă 1-2 linguri de ulei de cocos pe zi. Poți să-l adaugi în ceaiuri, smoothie-uri sau să-l consumi pur.
Aplică ulei de cocos direct pe zonele afectate de candidoză (vaginală sau pe piele) pentru a reduce inflamația și a combate infecțiile externe.
- Probiotice – Restabilirea echilibrului florei intestinale
Probioticele sunt microorganisme benefice care ajută la echilibrarea florei intestinale și la prevenirea proliferării excesive a fungilor precum Candida albicans. Un microbiom intestinal sănătos este esențial în prevenirea și tratarea candidozei cronice.
Cum ajută probioticele:
Restabilește echilibrul florei intestinale: Probioticele ajută la colonizarea intestinului cu bacterii „bune” care pot inhiba creșterea candidei.
Îmbunătățește funcția digestivă: Probioticele sprijină digestia și întăresc sistemul imunitar.
Cum să folosești probioticele:
Alimente fermentate: Consumă iaurtul probiotic, kefirul, kimchi-ul și varza murată pentru a susține sănătatea intestinelor.
Suplimente de probiotice: Dacă este necesar, ia suplimente probiotice care conțin tulpini benefice, cum ar fi Lactobacillus și Bifidobacterium, care ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale.
- Usturoiul – Antifungic și antibacterian natural
Usturoiul este un remediu natural cu multiple beneficii pentru sănătatea organismului, fiind recunoscut pentru proprietățile sale antifungice, antibacteriene și antivirale. Usturoiul conține alicină, un compus care ajută la combaterea candidozei și altor infecții fungice.
Cum ajută usturoiul:
Proprietăți antifungice: Alicina, substanța activă din usturoi, ajută la combaterea candidei și reduce inflamațiile.
Sprijină sistemul imunitar: Usturoiul întărește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor.
Cum să folosești usturoiul:
Consumă 1-2 căței de usturoi pe zi, preferabil cruzi, pentru a beneficia de proprietățile sale antimicrobiene.
Poți adăuga usturoi în preparatele tale zilnice (sosuri, supe, salate) pentru a sprijini sănătatea sistemului imunitar și a combate candidoza.
- Oțetul de mere – Detoxifiant natural
Oțetul de mere este un remediu natural eficient în combaterea candidozei, datorită proprietăților sale antifungice și de detoxifiere. Acesta ajută la restabilirea echilibrului acido-bazic al organismului, care poate contribui la prevenirea proliferării candidei.
Cum ajută oțetul de mere:
Detoxifiere: Oțetul de mere ajută la detoxifierea organismului și eliminarea toxinelor, ceea ce sprijină un sistem imunitar mai puternic.
Proprietăți antifungice: Acesta are un efect antifungic care ajută la combaterea infecțiilor cauzate de Candida.
Cum să folosești oțetul de mere:
Adaugă 1-2 linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă călduță și consumă-l de două ori pe zi. Poți adăuga și puțin miere pentru a îmbunătăți gustul.
Poți utiliza oțetul de mere și pentru băi de sitz (pentru infecții vaginale) sau pentru spălături ale pielii afectate.
- Turmeric – Proprietăți antiinflamatorii și antifungice
Turmericul este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și antifungice puternice, datorită curcuminei, compusul său activ. Aceasta ajută la combaterea infecțiilor și inflamațiilor cauzate de candidoză.
Cum ajută turmericul:
Reducerea inflamației: Curcumina ajută la reducerea inflamației și la protejarea țesuturilor de daunele cauzate de infecțiile fungice.
Proprietăți antifungice: Turmericul inhibă creșterea și proliferarea candidei.
Cum să folosești turmericul:
Consumă 1/2 linguriță de turmeric pudră amestecată cu apă caldă sau lapte, de 1-2 ori pe zi.
Poți adăuga turmeric în curry-uri, supe sau smoothie-uri pentru a sprijini sănătatea generală a organismului.
Concluzie
Candidoza cronică poate fi gestionată eficient printr-o combinație de remedii naturale care sprijină echilibrul florei intestinale, reduc inflamațiile și ajută la combaterea infecțiilor. Adoptând o dietă antifungică, consumând alimente și suplimente naturale, cum ar fi usturoiul, oțetul de mere, turmeric sau probioticele, și aplicând măsuri de igienă corespunzătoare, poți reduce simptomele candidozei cronice și preveni recidivele. În plus, este important să te consulți cu medicul tău înainte de a începe orice tratament naturist, mai ales dacă ai alte afecțiuni de sănătate sau urmezi tratamente medicamentoase.
Sursă: clubenigma.ro
